تجنب العطش فى رمضان

    شاطر

    تجنب العطش فى رمضان

    مُساهمة من طرف Admin في الإثنين أغسطس 10, 2009 8:46 pm

    تجنب العطش فى رمضان ,



    نصائح لتجنب العطش في رمضأن


    كل عام وانتوا بخير

    واعاده الله علينا وعليكم

    اكثر الصائمووون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش


    -تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصا في فترة السحور ,
    لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

    -تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

    -اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .


    -تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

    -أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
    يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبيا
    .


    وتقبل الله صيامكم

    رد: تجنب العطش فى رمضان

    مُساهمة من طرف moktar في الجمعة أغسطس 14, 2009 9:37 pm

    شكرا وبارك الله فيك على الموضوع وتقبل الله صيام الجميع

    رد: تجنب العطش فى رمضان

    مُساهمة من طرف Admin في السبت أغسطس 15, 2009 6:03 am

    عفوا أخي مشكرو على دعمك

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 2:30 pm